El cuidado bucal es importante a lo largo de todo el año. Incorporar determinados hábitos a nuestra rutina marca la diferencia para conseguir una buena salud oral que se mantenga en el tiempo. Con unos simples pasos, podemos prevenir problemas orales.

5 consejos para cuidar nuestra salud bucal:
1. Mantente siempre hidratado. En las épocas de calor es, todavía, más importante tener una buena hidratación. Y es que la sequedad bucal aumenta el riesgo de caries o infecciones causadas por hongos en la boca, ya que la saliva ayuda a controlar los gérmenes que nos pueden dañar.

2. No abuses de las bebidas azucaradas. En línea con el consejo anterior, evita que esa hidratación sea a base de bebidas azucaradas y carbonatadas. Este tipo de bebidas pueden erosionar el esmalte dental y contribuir a la formación de caries. Recuerda que el agua es siempre la mejor opción para nuestra salud.

3. Utiliza una pasta dental fluorada. Una pasta dental fluorada es esencial para ayudarnos con nuestra higiene diaria y proteger nuestra salud oral. Y es que, entre otros beneficios, el flúor es una potente sustancia antibacteriana que puede prevenir la aparición de sarro y caries. Por un lado, el fluoruro de sodio realiza una acción inmediata que fortalece el esmalte dental y ayuda a prevenir la caries. Por otra parte, el monofluorofosfato de sodio, que protege los dientes a largo plazo gracias a la formación de un escudo que protege el esmalte dental de los ataques ácidos.

4. Cuida tu alimentación. Durante las épocas de calor, consumir frutas y verduras frescas es una muy buena opción para estimular la producción de saliva y mantener a raya la sequedad bucal. Además, este tipo de alimentos nos ayudan a limpiar los dientes de manera natural.

5. Protégete del sol. Para terminar de asegurar nuestra salud bucal, puedes usar un hidratante labial con SPF. De esta forma, evitarás que tus labios se resequen y se quemen con el sol, lo que puede provocar agrietamientos e infecciones.

Fuente: Fluocaril